Jampan roipelivokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 450 g | 495 kcal | 104 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni | 200 g | 13 kpl | 6,7 dl | 32 kcal | 4,2 g | 0,6 g | 0,7 g | 3 g | |||
| Sipuli (kuorittu) | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 300 g | 81 kcal | 2,7 g | 15 g | 0,9 g | 7,8 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1010 g | 624 kcal | 111 g | 19 g | 11 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1010 g | 624 kcal | 111 g | 19 g | 11 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 62 kcal | 11 g | 1,8 g | 1,1 g | 1,2 g | |||||
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!