Auran linssikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g		108 g					179 kcal	19 g	23 g	1,3 g	0,9 g
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g		240 g					780 kcal	58 g	118 g	2,4 g	29 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		65 g	1 kpl				18 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,6 g
Peruna, keskikokoinen 60g		180 g	2,6 kpl				108 kcal	2,7 g	23 g	0,2 g	1,6 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8 g	2 kpl				8,3 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		200 g					330 kcal	6 g	8 g	30 g	0 g
Vesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Currytahna punainen (Pirkka)		30 g					78 kcal	0,6 g	2,7 g	7,2 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1631 g					1502 kcal	87 g	180 g	41 g	33 g
	Ravintosisältö / annos	326 g					300 kcal	17 g	36 g	8,2 g	6,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					92 kcal	5,3 g	11 g	2,5 g	2 g

Eli linssien määrä on 3dl, ja kasvisliemijauhetta oli kolme reilua teelusikallista.

Ainesten lisäksi cayennepippuria maun mukaan, 1-6 maustepurkin heilautusta mutta keiton tarkoitus on olla tulinen.

Keitetään kaikkia aineita hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen, kunnes perunat ja porkkanat ovat pehmenneet.