Katan kauraleipä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 100 g | 17 rl | 2,5 dl | 374 kcal | 15 g | 57 g | 7,3 g | 10 g | |||
| Seesaminsiemen, kuorineen | 20 g | 6,7 tl | 2,2 rl | 1/3 dl | 135 kcal | 5,4 g | 1,4 g | 12 g | 2,5 g | ||
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 30 g | 170 kcal | 7,4 g | 4,2 g | 14 g | 0 g | |||||
| Auringonkukansiemen | 30 g | 2 rl | 0,3 dl | 178 kcal | 6,9 g | 3,8 g | 15 g | 1,8 g | |||
| Koko resepti 9 annosta | 180 g | 857 kcal | 34 g | 66 g | 48 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 20 g | 95 kcal | 3,8 g | 7,4 g | 5,3 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 476 kcal | 19 g | 37 g | 26 g | 7,9 g | |||||
100g kaurahiutale
20g seesaminsiemen
30g kurpitsansiemen
30g auringonkukansiemen
3,5dl vettä
1 tl leivinjauhetta
suola
(valkosipuli)
sekoita, laita valmisvuokapellille ja paista 200 astetta 25 min.
taikina on melko löysää, älä peljästy.
20g seesaminsiemen
30g kurpitsansiemen
30g auringonkukansiemen
3,5dl vettä
1 tl leivinjauhetta
suola
(valkosipuli)
sekoita, laita valmisvuokapellille ja paista 200 astetta 25 min.
taikina on melko löysää, älä peljästy.