Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 40 g | 5 kpl | 132 kcal | 11 g | 0 g | 10 g | 0 g | ||||
Vehnälese | 10 g | 3,3 rl | 1/2 dl | 23 kcal | 1,3 g | 1,5 g | 0,5 g | 3,8 g | |||
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 10 g | 38 kcal | 2,5 g | 0,6 g | 2,9 g | 2,7 g | |||||
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 10 g | 40 kcal | 4 g | 1,6 g | 2 g | 1,5 g | |||||
Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 5 g | 2,8 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g | 5 g | |||||
Venäläinen meetvursti (Kotivara), annos 15g | 30 g | 130 kcal | 6,5 g | 1,2 g | 11 g | 0,6 g | |||||
Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 75 g | 203 kcal | 14 g | 1,1 g | 16 g | 0 g | |||||
Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 45 g | 35 kcal | 0,4 g | 8,1 g | 0,2 g | 0 g | |||||
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 30 g | 57 kcal | 0 g | 14 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 1 annosta | 370 g | 826 kcal | 53 g | 30 g | 54 g | 14 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 370 g | 826 kcal | 53 g | 30 g | 54 g | 14 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 223 kcal | 14 g | 8,1 g | 14 g | 3,7 g |