Nuudelikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerifileesuikale (Atria)		300 g				330 kcal	69 g	0 g	6,3 g	0 g
Porkkana, keitetty, suolaa		80 g	1,3 kpl	8 rl	1,6 dl	27 kcal	0,5 g	4,5 g	0,2 g	2,1 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl		0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Kookosmaito, rainbow		500 g				850 kcal	10 g	13 g	85 g	0 g
Fariinisokeri		10 g				41 kcal	0 g	10 g	0 g	0 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		10 g				26 kcal	1,3 g	1,2 g	1,8 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		5 g				4 kcal	0,1 g	0,9 g	0 g	0,1 g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)		160 g				621 kcal	20 g	134 g	0,8 g	4 g

	Koko resepti 8 annosta	1120 g				1913 kcal	101 g	165 g	94 g	7,1 g
	Ravintosisältö / annos	140 g				239 kcal	13 g	21 g	12 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				171 kcal	9 g	15 g	8,4 g	0,6 g

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.