Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		187 g	187 kpl	19 rl	2,7 dl	999 kcal	48 g	23 g	80 g	30 g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		60 g				36 kcal	6 g	3 g	0,2 g	44 g
Vehnälese		109 g		36 rl	5,5 dl	249 kcal	15 g	17 g	4,9 g	41 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		58 g				187 kcal	17 g	4 g	12 g	18 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		71 g		12 rl	1,8 dl	242 kcal	10 g	40 g	4,8 g	7,8 g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		45 g				4,5 kcal	0,7 g	0 g	0,3 g	38 g

	Koko resepti 1 annosta	529 g				1718 kcal	96 g	87 g	102 g	178 g
	Ravintosisältö / annos	529 g				1717 kcal	96 g	87 g	102 g	177 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				324 kcal	18 g	16 g	19 g	34 g

1dl jauhosekoitusta painaa 37g.