Jogurttiletut

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mansikkajogurtti (Valio)		250 g					200 kcal	8,5 g	30 g	5 g	0 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	114 kcal	7,5 g	12 g	3,8 g	0 g
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		150 g					480 kcal	23 g	89 g	3,9 g	15 g
Ruokasuola jodioitu		7 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g		30 g					222 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g

	Koko resepti 50 annosta	857 g					1260 kcal	59 g	133 g	54 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	17 g					25 kcal	1,2 g	2,6 g	1,1 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					147 kcal	6,9 g	16 g	6,3 g	1,8 g

Sekoita jogurtin sekaan maito ja munat.

Sekoita toisessa astiassa jauhoihin suola ja leivinjauhe.

Lisää kuivat aineet nesteeseen ja sekoita hyvin.

Lisää lopuksi vielä mukaan juokseva margariini.

Anna seistä puolisen tuntia ja paista pikkulettupannulla.

Jauhojen tilalla voi käyttää myös vehnäjauhoja ja jogurtiksi voit valita tietenkin oman suosikkisi!