Täysjyvälasagne pakettiaineista

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g		400 g					680 kcal	80 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Knorr lasagnekastikeainekset		85 g					306 kcal	10 g	46 g	9 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	99 kcal	10 g	15 g	0 g	0 g
Vesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g		180 g					576 kcal	23 g	112 g	4,5 g	16 g
Polar 15% juustoraaste (150g)		150 g					390 kcal	47 g	0 g	23 g	0 g
	Koko resepti 4 annosta	1815 g					2078 kcal	171 g	177 g	77 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	454 g					520 kcal	43 g	44 g	19 g	4,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					114 kcal	9 g	10 g	4,2 g	1 g