Pekoni sipuli munakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 130 g | 2,4 kpl | 263 kcal | 17 g | 0,4 g | 22 g | 0 g | ||||
| Amerikan Pekoni filee, HK | 140 g | 224 kcal | 29 g | 0,4 g | 126 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 25 g | 3,1 kpl | 83 kcal | 6,8 g | 0 g | 6 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 395 g | 596 kcal | 54 g | 5,6 g | 154 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 395 g | 596 kcal | 54 g | 5,6 g | 154 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 151 kcal | 14 g | 1,4 g | 39 g | 0,4 g | |||||
140g pekoni, 1 iso sipuli paistetaan pannulla pekonin omassa rasvassa, sekoitetaan 2 kananmunaa ja 2rkl vettä keskenään ja kaadetaan pekoni, sipuli seoksen päälle, ripotellaan juustoraastetta ja pippurisekoitusta pinnalle ja annetaan munakkaan hautua pannulla miedolla lämmllä kypsäksi.
Kunnon karppi aamiainen.
Kunnon karppi aamiainen.