Liha pata nennis

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Karjalanpaisti atria 700g		700 g					1120 kcal	133 g	0 g	64 g	0 g
Tumma Minispagetti, Torino (1dl=60g)		150 g					525 kcal	24 g	96 g	3,9 g	9 g
Ruusukaali		150 g	10 kpl			2,5 dl	37 kcal	2,1 g	2,9 g	0,8 g	3,8 g
Kukkakaali, pakaste, Apetit		100 g					17 kcal	1,6 g	2,2 g	0,2 g	1,9 g
Parsakaali, pakaste, Apetit		100 g					21 kcal	3,3 g	1,9 g	0 g	2,5 g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		100 g					41 kcal	1,4 g	8,1 g	0,3 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11 g					31 kcal	1 g	2 g	2,1 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g

	Koko resepti 6 annosta	1911 g					1819 kcal	168 g	118 g	72 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	319 g					304 kcal	28 g	20 g	12 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					95 kcal	8,8 g	6,2 g	3,8 g	1 g

Mausteiksi oman maun mukaan esim, suola, valk.

pippuri, mustapippuri, maustepippuri, yrttimauste, sitruunap
ippuri jne