Kasvisjauhelihavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		750 g		1661 kcal	131 g	0 g	128 g	0 g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		10 g		82 kcal	0 g	0 g	9 g	0 g
Itämaiset wokkivihannekset (rainbow)		450 g		180 kcal	10 g	31 g	1,8 g	0 g
Kuohukerma,valio,2dl		120 g		408 kcal	2,4 g	3,6 g	42 g	0 g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima		110 g	14 kpl	416 kcal	31 g	0 g	33 g	0 g
Jauheliha, sika-nauta		156 g		346 kcal	27 g	0 g	27 g	0 g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		2.1 g		17 kcal	0 g	0 g	1,9 g	0 g
Itämaiset wokkivihannekset (rainbow)		94 g		38 kcal	2 g	6,4 g	0,4 g	0 g
Kuohukerma,valio,2dl		25 g		85 kcal	0,5 g	0,8 g	8,8 g	0 g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima		23 g	2,9 kpl	87 kcal	6,4 g	0 g	6,9 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1740 g		3320 kcal	210 g	41 g	258 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	348 g		664 kcal	42 g	8,3 g	52 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		191 kcal	12 g	2,4 g	15 g	0 g

Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).

Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.

Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.

Erittäin hyvää!!