Paleo-kanapiirakka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 408 g | 6,8 kpl | 514 kcal | 45 g | 1,2 g | 37 g | 0 g | ||||
| Kuohukerma,valio,2dl | 200 g | 680 kcal | 4 g | 6 g | 70 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Mustapippuri | 2 g | 1 tl | 0,3 rl | 5,6 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
| Broilerisuikale, keskiarvo | 500 g | 5 dl | 609 kcal | 106 g | 0 g | 20 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 8 annosta | 1113 g | 1808 kcal | 155 g | 8 g | 127 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 139 g | 226 kcal | 19 g | 1 g | 16 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 162 kcal | 14 g | 0,7 g | 11 g | 0 g | |||||
- Ruskista broileri
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. kana
- Kaada koko seos yhteen isohkoon vuokaan tai muffinivuokiin ja ripottele kanat päälle.
- Paista n.40min 200 asteessa.
Mausteita voi lisäillä omien mieltymystensä mukaan.
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. kana
- Kaada koko seos yhteen isohkoon vuokaan tai muffinivuokiin ja ripottele kanat päälle.
- Paista n.40min 200 asteessa.
Mausteita voi lisäillä omien mieltymystensä mukaan.