Uunibroileri

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Filee Broilerin ohut leike Atria Hunaja		560 g			616 kcal	101 g	10 g	16 g	0 g
Sipuli		55 g	1 kpl	0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		150 g	1,2 kpl		31 kcal	0,9 g	5,7 g	0,5 g	2,1 g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g		185 g	31 kpl	3,1 dl	28 kcal	3,5 g	3,1 g	0,2 g	0 g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g		200 g			110 kcal	6,2 g	13 g	4 g	0 g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa		100 g			300 kcal	23 g	0 g	23 g	0 g
Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g		300 g			81 kcal	2,7 g	15 g	0,9 g	7,8 g

	Koko resepti 4 annosta	1550 g			1182 kcal	138 g	49 g	44 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	388 g			296 kcal	34 g	12 g	11 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			76 kcal	8,9 g	3,2 g	2,9 g	0,7 g

Laita sipuli ja kasvikset voideltuun vuokaan.

Lado päälle broilerifileet.

Lisää broiskujen päälle herkkusienet ja tomaattiviipaleet.

Lisää ruokakerma.

Laita vuoka uuniin (n. 175 astetta ja 45 min.).

Lisää juustoraaste loppuvaiheessa.