Mussun karppijauhelihapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g		400 g					1120 kcal	68 g	0 g	96 g	0 g
Kananmuna kuoreton		114 g	2,1 kpl				163 kcal	14 g	0,3 g	12 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g		20 g					12 kcal	1,8 g	1,1 g	0,1 g	15 g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		17 g					49 kcal	5,1 g	0,3 g	2,9 g	5,2 g
Vesi		87 g		17 tl	5,8 rl	0,9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	688 g					1357 kcal	90 g	4,1 g	111 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	229 g					452 kcal	30 g	1,4 g	37 g	6,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					197 kcal	13 g	0,6 g	16 g	3 g

Lisäksi grillimaustetta ja muuta oman maun mukaan...

taikinasta pihvejä ja kypsennys uunissa