Kevyt kanttarellikastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 200 g | 202 kcal | 3,6 g | 6 g | 1 g | 1,9 g | |||||
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 250 g | 150 kcal | 2,5 g | 11 g | 10 g | 1,5 g | |||||
| Sipuli, kokonainen 50g | 50 g | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,4 g | |||||
| Porkkana | 100 g | 1,5 kpl | 33 kcal | 0,6 g | 5,6 g | 0,2 g | 2,6 g | ||||
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 5 g | 5 kcal | 0,4 g | 0,9 g | 0 g | 0,1 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 605 g | 403 kcal | 7,8 g | 26 g | 11 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 202 g | 135 kcal | 2,6 g | 8,7 g | 3,8 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 67 kcal | 1,3 g | 4,3 g | 1,9 g | 1,1 g | |||||
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.