Nakkikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Nakki, kevyt, keskiarvo		300 g	10 kpl				471 kcal	34 g	15 g	30 g	0,2 g
Vesi		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		40 g			4 rl	0,6 dl	137 kcal	4,1 g	28 g	0,5 g	1,4 g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%		250 g					325 kcal	7,5 g	5 g	33 g	0,3 g
Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)		150 g					23 kcal	0,9 g	4,5 g	0,3 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		11 g					31 kcal	1 g	0,8 g	2,5 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5 g					45 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Ketsuppi, Felix		40 g		8 tl	2,2 rl	1/3 dl	36 kcal	0,4 g	8,4 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1496 g					1067 kcal	48 g	62 g	71 g	1,9 g
	Ravintosisältö / annos	187 g					133 kcal	6 g	7,8 g	8,9 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					71 kcal	3,2 g	4,1 g	4,8 g	0,1 g

Pilko nakit ja kuullota öljyssä.

Lisää vesi ja lihaliemikuutio.

Jätä osa vedestä lasiin ja sekoita siihen jauhot.

Kaada suurus kiehuvaan kastikkeesen ja hämennä.

Lisää ketsuppi ja suolakurkkukuutiot.

Lisää creme bonjour ja anna kypsyä.