Erilainen makkarapasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaatti-chilipasta (Myllyn paras), annos 80g		500 g			1720 kcal	67 g	320 g	15 g	30 g
Prinssinakki pirkka 300g		300 g			723 kcal	10 g	10 g	60 g	0,6 g
Kabanossi grilli balkan (Hk), annos 80g		400 g			1020 kcal	60 g	6,4 g	84 g	0,8 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl	2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Tomaatti, tuore		125 g	1 kpl		25 kcal	0,8 g	4,8 g	0,4 g	1,7 g
Kesäkurpitsa		300 g	0,9 kpl		51 kcal	1,2 g	7,5 g	1,8 g	2,1 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		30 g	7,5 kpl		31 kcal	2,4 g	4,9 g	0,2 g	0,6 g
Feta, Arla Apetina 10 %		200 g			360 kcal	43 g	2 g	20 g	0 g
Paprika, punainen		60 g			15 kcal	0,5 g	2,8 g	0,2 g	1,2 g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)		250 g			150 kcal	2,5 g	11 g	10 g	1,5 g

	Koko resepti 10 annosta	2225 g			4112 kcal	188 g	372 g	192 g	40 g
	Ravintosisältö / annos	223 g			412 kcal	19 g	37 g	19 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			185 kcal	8,4 g	17 g	8,6 g	1,8 g

Keitä pasta puolikypsäksi ja valuta vesi pois.

Viipaloi makkarat, sipuli, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika ja valkosipulinkynnet.

Kuumenna wokki ja paista makkaroita tilkassa salaattijuuston öljyä.

Lisää ensin valkosipuli ja sitten viipaloidut vihannekset.

Lisää ruokakerma ja mausta oman maun mukaan.

Kaada pasta pannulle ja anna hautua muutama minuutti.

Mausta salaattijuustokuutioilla ja basilikanlehdillä.

Lisänä maistuu tuore salaatti.