Lakkarahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 200 g | 130 kcal | 20 g | 8,4 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Lakka | 100 g | 42 kcal | 1,4 g | 7,8 g | 0,5 g | 3,7 g | |||||
| Hunaja | 5 g | 0,7 tl | 1/4 rl | 17 kcal | 0 g | 4 g | 0 g | 0 g | |||
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4 g | 16 kcal | 0 g | 4 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 309 g | 205 kcal | 21 g | 24 g | 1,1 g | 3,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 155 g | 103 kcal | 11 g | 12 g | 0,6 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 6,9 g | 7,8 g | 0,4 g | 1,2 g | |||||
Sekoita lakat rahkaan, lisää hunaja ja vaniljasokeri, anna maustua noin 1h jääkaapissa.
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.