Sienitofu paistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 270 g | 68 tl | 19 rl | 2,7 dl | 225 kcal | 21 g | 6,5 g | 11 g | 6,8 g | ||
| Herkkusieni | 200 g | 13 kpl | 6,7 dl | 32 kcal | 4,2 g | 0,6 g | 0,7 g | 3 g | |||
| Ruokakerma Valio 5% | 200 g | 120 kcal | 2,4 g | 5,6 g | 10 g | 0 g | |||||
| Sipuli | 180 g | 3,3 kpl | 2 dl | 55 kcal | 2,3 g | 8,6 g | 0,4 g | 3,1 g | |||
| Koko resepti 3 annosta | 850 g | 431 kcal | 30 g | 21 g | 22 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 283 g | 143 kcal | 10 g | 7,1 g | 7,5 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 51 kcal | 3,5 g | 2,5 g | 2,6 g | 1,5 g | |||||
Kuutio sipuli ja tofu.
Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.
Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.
Lisää herkkusienet ja tofu.
Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.
Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Tarjoa vihersalaatin kanssa.
Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.
Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.
Lisää herkkusienet ja tofu.
Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.
Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Tarjoa vihersalaatin kanssa.