Munakas (Omeletti)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		120 g	2 kpl				151 kcal	13 g	0,4 g	11 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi		15 g		3 tl	1 rl	0,2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 %		12 g					14 kcal	2 g	0 g	0,7 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	150 g					166 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	150 g					166 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					110 kcal	10 g	0,3 g	7,7 g	0 g

2 kananmunaa (riko niiden koostumus astiassa)

Lisää
ripaus noin 1 tl suolaa
1 rkl vettä / maitoa

Kuumenna pannu lisää paistamiseen voi. Kaada kuumalle pannulle seos ja paista.

Kun kananmuna on hyytynyt lisää täytteet (sieniä, kinkkua, sekavihannespussi yms.) Nostele lastalla reunoja kun ne irtoaa pannusta taita keskeltä kahtia.

Paista munakasta vielä hetken.

Kaada se sitten pannulta lautaselle.

Anna jäähtyä ja nauti =D