Kesäinen salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		55 g	0,9 kpl		15 kcal	0,3 g	3,3 g	0,1 g	1,4 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		200 g	1,6 kpl		40 kcal	1,2 g	7,6 g	0,6 g	2,8 g
Kurkku		120 g	0,3 kpl	2,7 dl	13 kcal	0,7 g	1,7 g	0,1 g	0,8 g
Ruukkusalaatti		5 g			0,5 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0,1 g
Omena, keskikokoinen 200g		210 g	1,3 kpl		71 kcal	0,4 g	15 g	0,6 g	3,8 g
Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki		135 g			77 kcal	0,4 g	19 g	0,1 g	1,6 g

	Koko resepti 10 annosta	725 g			217 kcal	3,1 g	46 g	1,5 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	73 g			22 kcal	0,3 g	4,7 g	0,2 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			30 kcal	0,4 g	6,4 g	0,2 g	1,4 g

Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g

Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.

Nautinnollisia hetkiä.