Marjainen pirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Mansikka		100 g		10 rl	2 dl	47 kcal	0,5 g	8,4 g	0,2 g	1,9 g
Mustikka metsä-		30 g		2,5 rl	1/2 dl	13 kcal	0,2 g	1,9 g	0,2 g	1 g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	108 kcal	7,6 g	10 g	4 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	530 g				234 kcal	15 g	30 g	4,4 g	2,9 g
	Ravintosisältö / annos	265 g				117 kcal	7,5 g	15 g	2,2 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				44 kcal	2,8 g	5,7 g	0,8 g	0,5 g

Laita ainekset kulhoon ja sekoita sauvasekoittimella ja hyvää tulee.

Kuumana kesäpäivänä saa aivan ihanaa kun ottaa marjat suoraan pakastimesta, pysyy pitkään kylmänä ja viilentää ihanasti :p