Linssihässäkkä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maggi mix spaghetti bolognese-kastike (Maggi), annos 79g | 79 g | 260 kcal | 8 g | 46 g | 4,2 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5 g | 45 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10 g | 2,5 kpl | 10 kcal | 0,8 g | 1,6 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 65 g | 1,2 kpl | 0,7 dl | 18 kcal | 0,8 g | 3,1 g | 0,1 g | 1,1 g | |||
| GoGreen Vihreät linssit Kypsennetty | 500 g | 480 kcal | 40 g | 75 g | 3 g | 45 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 659 g | 813 kcal | 50 g | 126 g | 12 g | 46 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 165 g | 204 kcal | 12 g | 31 g | 3,1 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 123 kcal | 7,5 g | 19 g | 1,9 g | 7 g | |||||
Keitä linssejä (3 dl kuivana, kypsänä tulee 500g) n 25min lihaliemikuution kera runsaassa vedessä.
Paista öljytilkassa 3 valkosipulinkynnet sekä iso sipuli hienonnettuina.
Kaada hyvin huuhdellut, kypsät linssit pannulle sipulien mukaan, ja lisää Maggi mix jauhepussi sekä 4dl vettä.
Anna hautua n. 15min (ja keitä sillä aikaa lisukeriisi).
Paista öljytilkassa 3 valkosipulinkynnet sekä iso sipuli hienonnettuina.
Kaada hyvin huuhdellut, kypsät linssit pannulle sipulien mukaan, ja lisää Maggi mix jauhepussi sekä 4dl vettä.
Anna hautua n. 15min (ja keitä sillä aikaa lisukeriisi).