Lohkikset
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 500 g | 7,1 kpl | 324 kcal | 8 g | 66 g | 0,9 g | 4,3 g | ||||
| Oliiviöljy | 10 g | 2 tl | 0,7 rl | 0,1 dl | 88 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | ||
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 3 g | 0,2 rl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 513 g | 412 kcal | 8 g | 66 g | 11 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 513 g | 412 kcal | 8 g | 66 g | 11 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 80 kcal | 1,6 g | 13 g | 2,1 g | 0,8 g | |||||
Laita uuni päälle 250 .
Pese potut hyvin juuresharjalla hankaa.
pilko potut.
laita kippoo.
sekoita öljy ja suola+mausteet sekaan.
laita pellille ja uuniin 30min.
sammuta uuni.
jos ei oo tarpeeksi rapeita niin alla olla vielä uunissa.
Pese potut hyvin juuresharjalla hankaa.
pilko potut.
laita kippoo.
sekoita öljy ja suola+mausteet sekaan.
laita pellille ja uuniin 30min.
sammuta uuni.
jos ei oo tarpeeksi rapeita niin alla olla vielä uunissa.