Kana-feta-salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		118 g					12 kcal	1,3 g	0,9 g	0,2 g	1,4 g
Luumutomaatti pirkka, 83g		116 g					23 kcal	0,7 g	4,4 g	0,3 g	7 g
Kurkku		108 g	0,3 kpl			2,4 dl	12 kcal	0,6 g	1,5 g	0,1 g	0,8 g
Paprika punainen		78 g	0,5 kpl				23 kcal	0,7 g	3,5 g	0,3 g	1,5 g
Sipuli (kuorittu)		32 g	0,6 kpl			0,4 dl	8,6 kcal	0,4 g	1,5 g	0,1 g	0,5 g
Apetina Feta 3% (100g)		80 g					88 kcal	14 g	1,6 g	2,4 g	0 g
Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä		312 g					406 kcal	59 g	5 g	16 g	0 g
Oliiviöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	849 g					616 kcal	77 g	18 g	24 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	283 g					205 kcal	26 g	6,1 g	8 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					73 kcal	9 g	2,2 g	2,8 g	1,3 g

Kypsennä kana ensin, että ehtii jäähtyä hetken.

Pilko ja sekoita muut.

Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.