Ananasbanaanirahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	130 kcal	22 g	8,4 g	0,6 g	0 g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		200 g					720 kcal	4 g	5,4 g	76 g	0 g
Banaani, kuorittu		110 g	0,9 kpl				96 kcal	1,2 g	20 g	0,4 g	2 g
Ananas, kuorittu		199 g	0,4 kpl				111 kcal	1 g	22 g	0,8 g	2,8 g
Ruokosokeri		21 g					86 kcal	0 g	21 g	0 g	0 g
Hunaja		12 g		1,7 tl	0,6 rl	0,1 dl	40 kcal	0,1 g	10 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	742 g					1182 kcal	28 g	87 g	78 g	4,8 g
	Ravintosisältö / annos	186 g					296 kcal	7,1 g	22 g	20 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					159 kcal	3,8 g	12 g	10 g	0,6 g

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon