Härkäwok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudan ulkofilee		400 g			524 kcal	84 g	0 g	20 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl	0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g		10 g			11 kcal	0,1 g	1,1 g	0,7 g	0,1 g
Valkosipulitahna tuubissa (Haas), annos 5g		10 g			11 kcal	0,5 g	2,3 g	0 g	0 g
Parsakaali pakaste Rainbow		200 g			40 kcal	6 g	4 g	0 g	5 g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		100 g			25 kcal	2 g	4 g	0,1 g	0 g
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g		200 g			106 kcal	11 g	11 g	2 g	0 g
Wokn Roll Original Wok-kastike 300 ml		150 g			218 kcal	5,4 g	47 g	0,9 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1125 g			950 kcal	110 g	72 g	24 g	6 g
	Ravintosisältö / annos	281 g			237 kcal	28 g	18 g	5,9 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			84 kcal	10 g	6,4 g	2,1 g	0,5 g

Kuumenna öljy wokissa tai paistinpannussa ja pikapaista lihasuikaleita muutaman minuutin ajan.

Lisää sipuli, valkosipuli ja inkivääri.

Paista sekoitellen hetki, lisää parsakaali, pavut ja herneet.

Valmista MUNANUUDELIT ohjeen mukaan ja sekoita ne valutettuina mukaan.

Lopuksi vielä Wokkikastike TAI Hoi Sin kastike.