Rahka appelsiini

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	163 kcal	28 g	11 g	0,8 g	0 g
Appelsiini, kuorittu		180 g	1 kpl				85 kcal	1 g	16 g	0,5 g	3,8 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		200 g	1 kpl				77 kcal	0,3 g	16 g	0,2 g	3 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		500 g		100 tl	33 rl		133 kcal	17 g	16 g	0 g	0 g
Sokeri		24 g	8 kpl	6 tl	2 rl	0,3 dl	97 kcal	0 g	24 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1154 g					555 kcal	45 g	82 g	1,5 g	6,8 g
	Ravintosisältö / annos	289 g					139 kcal	11 g	21 g	0,4 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					48 kcal	3,9 g	7,1 g	0,1 g	0,6 g

Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.