Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		200 g				86 kcal	8,2 g	2 g	5 g	1,4 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		40 g		6,7 rl	1 dl	136 kcal	5,6 g	22 g	2,7 g	4,4 g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		10 g				6,6 kcal	0,3 g	0,9 g	0,2 g	0,2 g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		30 g				116 kcal	26 g	0,2 g	1,2 g	0 g
Vesi		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		5 g				43 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	385 g				388 kcal	41 g	26 g	14 g	6 g
	Ravintosisältö / annos	385 g				388 kcal	41 g	25 g	14 g	6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				101 kcal	11 g	6,6 g	3,7 g	1,6 g

Kaikki ainekset sekaisin tehosekoittimessa.