Bodypirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		250 g		140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Banaani, punnittu kuorineen		100 g	0,5 kpl	58 kcal	0,7 g	12 g	0,3 g	1,2 g
Hera80 suklaa, annos 30g		15 g		64 kcal	11 g	0,8 g	1,7 g	0 g
Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl		20 g		0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	385 g		263 kcal	33 g	26 g	2,5 g	1,2 g
	Ravintosisältö / annos	385 g		263 kcal	33 g	26 g	2,5 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		68 kcal	8,7 g	6,6 g	0,6 g	0,3 g

Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).

Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.