Kesäkurpitsapasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 100 g | 0,3 kpl | 18 kcal | 0,6 g | 2,5 g | 0,4 g | 0,7 g | ||||
| Oliiviöljy, eksta neitsyt, memmas knossos (Knossos cretanfood), annos 15g | 20 g | 176 kcal | 0 g | 0 g | 20 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 120 g | 194 kcal | 0,6 g | 2,5 g | 20 g | 0,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 120 g | 194 kcal | 0,6 g | 2,5 g | 20 g | 0,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 162 kcal | 0,5 g | 2,1 g | 17 g | 0,6 g | |||||
Raasta kuoritusta kesäkurpitsasta ohuita suikaleita esim.
perunankuorimaveisellä.
Siemenet ja keskusta kannattaa jättää pois.
Laita kattilaan pari rkl. oliiviöljyä ja kesäkurpitsasuikaleet, mustapippuria ja suolaa.
Kuumenna ja valmista on!
perunankuorimaveisellä.
Siemenet ja keskusta kannattaa jättää pois.
Laita kattilaan pari rkl. oliiviöljyä ja kesäkurpitsasuikaleet, mustapippuria ja suolaa.
Kuumenna ja valmista on!