Bodypizzan täyte

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		375 g	3 kpl				85 kcal	2,1 g	13 g	1,1 g	5,2 g
Juusto, Arla Kadett 5%		175 g					333 kcal	60 g	2,6 g	8,8 g	0 g
Sipuli		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	18 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Kinkkuleikkele vähärasvainen		175 g					249 kcal	49 g	0,5 g	5,4 g	0 g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		200 g		50 tl	20 rl	2,4 dl	184 kcal	32 g	5 g	4 g	0 g
Soijarouhe, vaalea		40 g		20 tl	8 rl	1,1 dl	154 kcal	15 g	19 g	0,9 g	4,1 g
Tonnikala vedessä		140 g			14 rl	2,6 dl	146 kcal	31 g	0 g	2,1 g	0 g
Ananas, omassa liemessään		140 g				1,5 dl	73 kcal	0,7 g	16 g	0 g	2 g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		70 g				1,2 dl	137 kcal	11 g	2,6 g	9 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1385 g					1389 kcal	203 g	62 g	32 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	173 g					174 kcal	25 g	7,8 g	3,9 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					100 kcal	15 g	4,5 g	2,3 g	0,9 g

Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.