Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		170 g					610 kcal	14 g	134 g	0,9 g	2,9 g
Jauheliha, sika-nauta		400 g					886 kcal	70 g	0 g	68 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11 g					31 kcal	1 g	2 g	2,1 g	0,1 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		200 g				3,3 dl	206 kcal	6,9 g	36 g	2,1 g	5,8 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Oliiviöljy		30 g		6 tl	2,1 rl	1/3 dl	265 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g
	Koko resepti 8 annosta	1511 g					2053 kcal	94 g	181 g	104 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	189 g					257 kcal	12 g	23 g	13 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					136 kcal	6,2 g	12 g	6,8 g	0,8 g