Höystetty valmis pippurikastike

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g54 g    308 kcal5,1 g21 g23 g0 g
Kurpitsa 200 g1/3 kpl   32 kcal1,5 g4 g0,2 g4 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g125 g1 kpl   25 kcal0,8 g4,8 g0,4 g1,7 g
Ruohosipuli, tuore7 g  1 rl0,2 dl1,9 kcal0,1 g0,3 g0 g0,1 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10 g    90 kcal0 g0 g10 g0 g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 150 g    53 kcal0,2 g11 g0,1 g3 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
546 g    510 kcal7,7 g40 g33 g8,8 g
Ravintosisältö / annos546 g    510 kcal7,7 g40 g33 g8,8 g
Ravintosisältö / 100g100 g    93 kcal1,4 g7,4 g6,1 g1,6 g
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.

Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.

Mausta ruohosipulilla.