Kevyt pizzapohja
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 250 g | 143 kcal | 10 g | 5,3 g | 7 g | 2,5 g | |||||
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 35 g | 112 kcal | 18 g | 10 g | 0,2 g | 5,6 g | |||||
| Soijajauho vähärasvainen | 55 g | 1 dl | 215 kcal | 25 g | 16 g | 4 g | 7,9 g | ||||
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 50 g | 15 kcal | 1,1 g | 1,1 g | 0,6 g | 0,7 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 390 g | 484 kcal | 54 g | 32 g | 12 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 49 g | 61 kcal | 6,8 g | 4 g | 1,5 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 124 kcal | 14 g | 8,2 g | 3 g | 4,3 g | |||||
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!