Kreikkalainen wokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 630 g | 819 kcal | 113 g | 14 g | 38 g | 0,6 g | |||||
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 220 g | 403 kcal | 11 g | 67 g | 8,4 g | 3,3 g | |||||
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 400 g | 360 kcal | 18 g | 20 g | 24 g | 14 g | |||||
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 100 g | 176 kcal | 0,5 g | 43 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1350 g | 1758 kcal | 143 g | 144 g | 71 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 338 g | 440 kcal | 36 g | 36 g | 18 g | 4,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 130 kcal | 11 g | 11 g | 5,3 g | 1,3 g | |||||
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.