Herkkusalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		234 g	3,6 kpl		66 kcal	1,4 g	14 g	0,5 g	5,9 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		89 g	1,6 kpl	1 dl	24 kcal	1,2 g	4,3 g	0,2 g	1,5 g
Kukkakaali		145 g	0,2 kpl	3,6 dl	35 kcal	2,6 g	3,2 g	0,4 g	3,3 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		149 g	1,2 kpl		30 kcal	0,9 g	5,7 g	0,4 g	2,1 g
Paprika keltainen		134 g	0,8 kpl		40 kcal	1,3 g	6,8 g	0,3 g	2,7 g
Kiinankaali		226 g	0,3 kpl	9 dl	45 kcal	3,5 g	5,1 g	0,7 g	2 g
Fetajuusto Apetina 8 %		109 g			164 kcal	17 g	0 g	8,7 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1086 g			403 kcal	28 g	39 g	11 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	362 g			134 kcal	9 g	13 g	3,7 g	5,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			37 kcal	2,6 g	3,6 g	1 g	1,6 g

Kaikki sekasin vaan.

pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.