Seiti-juureskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		150 g					116 kcal	26 g	0 g	1 g	0 g
Peruna, vanha, kuorittu		150 g	2,5 kpl				114 kcal	2,8 g	23 g	0,3 g	1,5 g
Porkkana		70 g	1,1 kpl				23 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,8 g
Palsternakka		30 g	0,2 kpl				19 kcal	0,2 g	3,5 g	0,1 g	1,3 g
Sipuli, kokonainen 50g		50 g					14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,4 g
Oliiviöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	455 g					330 kcal	30 g	33 g	6,6 g	5 g
	Ravintosisältö / annos	455 g					330 kcal	30 g	33 g	6,6 g	5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					73 kcal	6,7 g	7,3 g	1,5 g	1,1 g

Keitä perunat ja juurekset.

Lisää seiti.

Soseuta hyvin.

Lisää öljy ja lämmitä.