Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	146 kcal	25 g	7,8 g	1 g	0 g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		200 g	50 tl	20 rl	2,4 dl	184 kcal	32 g	5 g	4 g	0 g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		100 g				35 kcal	3,7 g	4,3 g	0,4 g	0 g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		20 g				51 kcal	3,6 g	9 g	1,5 g	3,2 g
Puolukkasurvos sokeroimaton		50 g	10 tl	3,3 rl	1/2 dl	19 kcal	0,2 g	3,4 g	0,3 g	1,3 g

	Koko resepti 1 annosta	620 g				436 kcal	64 g	30 g	7,2 g	4,5 g
	Ravintosisältö / annos	620 g				436 kcal	64 g	30 g	7,2 g	4,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				70 kcal	10 g	4,8 g	1,2 g	0,7 g

Makeutusta maun mukaan