Chili pavut
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 45 g | 18 kcal | 0,9 g | 4,1 g | 0 g | 0 g | |||||
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 14 g | 119 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8 g | 2 kpl | 8,3 kcal | 0,6 g | 1,3 g | 0 g | 0,2 g | ||||
| Vihreä papu (Rainbow), annos 100g | 400 g | 100 kcal | 8 g | 16 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 467 g | 246 kcal | 10 g | 21 g | 14 g | 0,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 233 g | 123 kcal | 4,7 g | 11 g | 6,9 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 53 kcal | 2 g | 4,6 g | 3 g | 0 g | |||||
Sulata pavut, tai jos käytät tuoreita papuja keitä niitä hetki.
Kuumenna öljy pannulla, lisää pilkottu chili ja valkosipuli sekä pavut pienissä erissä.
Pidä levy suhteellisen kuumana ja sekoita aineksia koko ajan etteivät pala.
Pavut saavat vähän ruskistua.
Kuumenna öljy pannulla, lisää pilkottu chili ja valkosipuli sekä pavut pienissä erissä.
Pidä levy suhteellisen kuumana ja sekoita aineksia koko ajan etteivät pala.
Pavut saavat vähän ruskistua.