Jauhelihapasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Gallo kuitupasta / spagetti (60g)		100 g					313 kcal	12 g	63 g	1,5 g	11 g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		500 g					643 kcal	104 g	0 g	25 g	0 g
Paprika punainen		100 g	0,6 kpl				29 kcal	0,9 g	4,5 g	0,4 g	1,9 g
Sipuli		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	30 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Valkosipuli		11 g	2,6 kpl				11 kcal	0,8 g	1,7 g	0,1 g	0,2 g
Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy)		50 g					80 kcal	4 g	2 g	6,5 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		2.8 g					7,8 kcal	0,3 g	0,2 g	0,6 g	0 g
Tomaattipyree, Pirkka		10 g					8,2 kcal	0,3 g	1,9 g	0,1 g	0,1 g
Chili paprika punainen		5 g					2 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g
Arla Apetina Feta 3%		30 g					33 kcal	5,4 g	0,6 g	0,9 g	0 g
Soijarouhe (Risetti), annos 10g		20 g					57 kcal	10 g	6,8 g	0,2 g	0 g
Oliiviöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Tomaatti		250 g	2 kpl				57 kcal	1,4 g	8,6 g	0,8 g	3,5 g

	Koko resepti 4 annosta	1188 g					1360 kcal	140 g	95 g	46 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	297 g					340 kcal	35 g	24 g	12 g	4,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					114 kcal	12 g	8 g	3,9 g	1,5 g

Paista jauheliha.

Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.

Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.