Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 600 g | 120 tl | 40 rl | 6 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Hiiva, 50g | 40 g | 24 kcal | 5,2 g | 0,4 g | 0,2 g | 0 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 520 g | 52 rl | 8 dl | 1784 kcal | 53 g | 364 g | 6,2 g | 18 g | |||
Soijajauho vähärasvainen | 330 g | 6 dl | 1289 kcal | 150 g | 94 g | 24 g | 48 g | ||||
Oliiviöljy | 81 g | 16 tl | 5,8 rl | 0,9 dl | 716 kcal | 0 g | 0 g | 81 g | 0 g | ||
Sokeri | 16 g | 5,3 kpl | 4 tl | 1,3 rl | 0,2 dl | 65 kcal | 0 g | 16 g | 0 g | 0 g | |
Suolapähkinä | 10 g | 0,8 rl | 0,2 dl | 60 kcal | 2,5 g | 1 g | 5 g | 0,8 g | |||
Unikonsiemen 20g | 10 g | 4,7 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g | |||||
Koko resepti 15 annosta | 1607 g | 3943 kcal | 210 g | 475 g | 117 g | 67 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 107 g | 263 kcal | 14 g | 32 g | 7,8 g | 4,4 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 245 kcal | 13 g | 30 g | 7,3 g | 4,1 g |