Kermainen sinappikala

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		600 g			465 kcal	105 g	0 g	4,2 g	0 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl		11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		240 g			384 kcal	6,5 g	6,5 g	36 g	0 g
Dijonsinappi, Maille, Original		15 g			11 kcal	0,6 g	1,2 g	0,5 g	0,5 g
Sipuli, paistettu		50 g		0,7 dl	51 kcal	0,6 g	2,4 g	4,1 g	0,9 g

	Koko resepti 2 annosta	915 g			921 kcal	114 g	12 g	45 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	458 g			461 kcal	57 g	5,9 g	22 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			101 kcal	12 g	1,3 g	4,9 g	0,2 g

Mausteeksi suolaa, sitruunapippuria, yrttejä ja sitruunamehua.

Lisukkeeksi wokkasin sipulia, vihreää paprikaa ja parsakaalia (300g/hlö)