Välipala-reajuustosta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 100 g | 10 rl | 2 dl | 41 kcal | 1 g | 4,1 g | 0,8 g | 3,7 g | |||
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 60 g | 42 kcal | 7,2 g | 2,1 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Mysli, Alpen sokeriton | 30 g | 107 kcal | 3,6 g | 18 g | 2,1 g | 1,7 g | |||||
| Jäätelö, rasvaton | 25 g | 1/2 dl | 27 kcal | 1,7 g | 4,6 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 215 g | 218 kcal | 14 g | 29 g | 3,6 g | 5,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 215 g | 218 kcal | 14 g | 29 g | 3,6 g | 5,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 101 kcal | 6,3 g | 14 g | 1,7 g | 2,6 g | |||||
Mitkä tahansa marjat käy, samoin makeuttamattomat myslit.
Jäätelöistä kannattaa valita ke kevyin vaihtoehto.
Ainekset vain kerroksittain kulhoon ja nauttimaan
Jäätelöistä kannattaa valita ke kevyin vaihtoehto.
Ainekset vain kerroksittain kulhoon ja nauttimaan