TonnikalaCurrypasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 370 g | 370 kcal | 26 g | 11 g | 26 g | 0 g | |||||
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 90 g | 282 kcal | 11 g | 57 g | 1,3 g | 10 g | |||||
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 45 g | 72 kcal | 3,6 g | 1,8 g | 5,9 g | 0 g | |||||
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 15 g | 17 kcal | 2,7 g | 0,5 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.4 g | 3,9 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 521 g | 744 kcal | 43 g | 70 g | 34 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 174 g | 248 kcal | 14 g | 23 g | 11 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 143 kcal | 8,3 g | 13 g | 6,5 g | 1,9 g | |||||
Lämmitä, ja lisää chili- ja sipulijauhetta