Toscanan kasvisvuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g)		160 g					560 kcal	16 g	112 g	4,2 g	10 g
Pomodoro Rosso, Kesäpöytä, 400g		200 g					48 kcal	2 g	7,2 g	0,6 g	2,2 g
Herkkusieni säilyke		40 g	6,7 kpl			2/3 dl	6,8 kcal	0,8 g	0,1 g	0,1 g	1 g
Kesäporkkanat, porkkanasuikaleita (Apetit), annos 100g		80 g					22 kcal	0,5 g	4,2 g	0,3 g	2 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Aurinkokuivattu Tomaatti &Basilikakeittojauhe (Blå band), annos 22g		68 g					279 kcal	6,8 g	39 g	11 g	4,3 g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		250 g					213 kcal	2,5 g	8,8 g	18 g	0 g
Persilja		10 g			5 rl		2,7 kcal	0,1 g	0,1 g	0 g	0,8 g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper		80 g					232 kcal	21 g	0 g	17 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1488 g					1363 kcal	50 g	171 g	50 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	372 g					341 kcal	12 g	43 g	13 g	5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					92 kcal	3,3 g	12 g	3,4 g	1,3 g

Sekoita vuokaan riisit, sienet ja kasvikset.

Tee liemi ja mausta se: chilipippurilla, currylla ja provence yrttimausteella.

Laita liemi vuokaan ja juusto päälle.

Paista n.50 min 175astetta