Vihannesmunavuoka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (X-tra) | 40 g | 152 kcal | 5,2 g | 30 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 165 kcal | 17 g | 25 g | 0 g | 0 g | ||
| Kananmuna kuoreton | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
| Vihannessekoitus Euroshopper | 400 g | 100 kcal | 10 g | 12 g | 1,6 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1160 g | 731 kcal | 59 g | 68 g | 25 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 290 g | 183 kcal | 15 g | 17 g | 6,2 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 63 kcal | 5,1 g | 5,8 g | 2,1 g | 0 g | |||||
Sekoita maito ja munat keskenään.
Lisää mausteita maun mukaan.
kaada jäiset vihannekset uunivuokaan ja päälle munamaito.
ripottele päälle korppujauhot.
paista 200 C uunissa n. 30 min.
Lisää mausteita maun mukaan.
kaada jäiset vihannekset uunivuokaan ja päälle munamaito.
ripottele päälle korppujauhot.
paista 200 C uunissa n. 30 min.