Currykanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		300 g	5 kpl				228 kcal	5,6 g	47 g	0,6 g	3 g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		1680 g					1848 kcal	302 g	30 g	47 g	0 g
Currytahna punainen		30 g					78 kcal	0,6 g	2,7 g	7,2 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Wokkivihannekset thai pakaste		500 g					200 kcal	7,5 g	40 g	1,5 g	17 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		10 g					26 kcal	1,3 g	1,2 g	1,8 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	3570 g					2394 kcal	318 g	123 g	58 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	893 g					599 kcal	80 g	31 g	15 g	5,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					67 kcal	8,9 g	3,4 g	1,6 g	0,6 g

5 kuorittua paloiteltua perunaa
3 kananrintafilee
1 sipuli
1 pussi thaiwokkivihanneksia
1 kanaliemikuutio
suolaa
pippuria
1 l vettä

1.laita perunat kiehumaan.

2.paloittele ja paista kanat.

Lisää 2 rkl currytahnaa
3. lisää maustetut kanat perunojen kanssa.

Lisää kanaliemikuutio.

4. kun perunat on lähes kypsiä, lisää wokvihannekset keittoon ja keitä perunat kypsiksi.

5. Mausta suolalla ja pippurilla.