Soijalasagne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit		133 g					427 kcal	69 g	37 g	0,7 g	21 g
Vesi		366 g		73 tl	24 rl	3,7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kermakastikejauho (Knorr), annos 17g		27 g					122 kcal	2,2 g	11 g	7,6 g	0,3 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		248 g			17 rl	2,5 dl	87 kcal	2,5 g	17 g	1,2 g	3,5 g
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins)		10 g					6,6 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		87 g	1,3 kpl				24 kcal	0,5 g	5,2 g	0,2 g	2,2 g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		450 g					315 kcal	50 g	11 g	6,8 g	0 g
Oliiviöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Oltermanni 17%		100 g					270 kcal	30 g	0 g	17 g	0 g
Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g		250 g					878 kcal	33 g	170 g	7,2 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1681 g					2217 kcal	186 g	254 g	51 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	280 g					369 kcal	31 g	42 g	8,4 g	4,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					132 kcal	11 g	15 g	3 g	1,6 g

Paista uunissa 175C n. 50 min