Feta Tonnikala Salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 150 g | 296 kcal | 38 g | 1 g | 16 g | 0 g | |||||
| Jäävuorisalaatti | 400 g | 40 kcal | 4,4 g | 11 g | 0,8 g | 4,8 g | |||||
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 400 g | 320 kcal | 80 g | 0 g | 4 g | 0 g | |||||
| Kurkku | 300 g | 3/4 kpl | 6,7 dl | 33 kcal | 1,7 g | 4,2 g | 0,3 g | 2,1 g | |||
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 100 g | 22 kcal | 1 g | 4,5 g | 0 g | 2 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225 g | 1,8 kpl | 46 kcal | 1,4 g | 8,5 g | 0,7 g | 3,1 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 1575 g | 756 kcal | 126 g | 29 g | 22 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 263 g | 126 kcal | 21 g | 4,9 g | 3,6 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 48 kcal | 8 g | 1,9 g | 1,4 g | 0,8 g | |||||
Paloittele, sekoita ja nauti 